商品說明
在逆境中,我們要懂得感恩。好消息是,原來我們的身體不可能同時感覺到感激和沮喪,當我們有著感恩的良好感覺時,沮喪感會因而減少。
一位110歲的女士,或許外在的人會覺得她年紀老邁,然而她就像一塊磁石,擁有著攝人的魅力。她充滿著愛,幸福和善良。當我們問她「幸福的秘訣是什麼?」她便會說:「要有一顆感恩的心。」
或許您現在也知道了秘密。當一切順利時,我們懂得感恩。然而,當經歷不順利時,我們怎樣能夠正面面對?這本《一個月感恩之旅》為您帶來啟示。您可以將感恩記載,寫下您每天要感恩的事情。這可能是某人為您提供幫助的事,也可能是一項已完成的任務。無論是什麼,寫下您的積極想法。研究表明,即使您想不起任何感恩的資訊,內省感恩的過程也會使一個人增加快樂和成功感!
——劉英健博士
作者簡介
劉英健博士(Dr. Adrian Low),是一位英國皇家特許心理學家,持有美國南加州大學臨床心理學博士學位。作為香港心理學會協會主席,劉博士擁有豐富專業臨床心理輔導經驗。
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